LE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE







LE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE


De nos jours ,on entend souvent parler de la condition physique  des gens .On parle ègalement de la forme physique .Il y a une diffèrence entre les deux .; Ètres en condition physique , c'est quand notre corps est en exelent ètat de fonctionnement 

La bonne condition fait ainsi appel à un concept  global de mieux -ètre dans lequel l'esprit et le corps sont unis ,permettant de nous intègrer harmonieusement à notre milieu. Il y a plus de 2300ans , Hippocrate disait . De façon gènerale , tous les membres du corps qui ont une fonction deviennent en santè et bien dèveloppès et ils vieillissent lentement s'il sont utilisès ave modèration et s'il sont laissès inertes , ils deviennent susceptibles d'ètre malades , cessent de croitre et vieillissent rapidement .

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Des liens utiles
 
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SITUATION D'ENTRAÎNEMENT


La situation d'entraînement est l'élément essentiel d'une séance d'entraînement. Elle va permettre la conception de l'entraînement ; sa réussite ou son échec ; l'évaluation de votre équipe (collectivement) ou de vos joueurs (individuellement) sur une saison ou plusieurs (formation des joueurs). Elle obéit à des règles très simples qui permettent une mise en place facile et un bon déroulement de votre séance d'entraînement.
Pendant une séance d'entraînement, les différentes situations se succèdent les unes aux autres suivant une logique liée à l'objectif de la séance, aux efforts demandés aux joueurs (on ne commence pas par 15 sprints à froid).
La séance se compose d'un échauffement, d'étirements, de situations simples pour apprendre, puis de situations plus générales (collectives) qui permettent la mise en application du travail vu dans des situations précédentes.
Une situation d'entraînement obéit aux objectifs de l'entraîneur qui vont permettre la construction de la séance, sa mise en place pour aboutir à l'évaluation de la situation (réussite ou échec).
 
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