CONSEILS POUR LA DÉFENSE

 

DÉFENSE  
Façons de défendre un attaquant plus rapide que vous-même
L'essai d'égaliser une disparité physique est certainement l'un des aspects le plus difficile du jeu dans un match.
-          Ne jamais laisser le joueur rapide de recevoir le ballon.
-          Mais, comme on sait bien (c’est bien facile de dire que de faire). Avec toutes responsabilités que vous avez en défendant le ballon, que ça soit, au rebond, l'aide latérale faible est difficile de contester à votre homme le ballon sans faire mal à votre équipe en défense.

Rappelez vous deux règles de base dans ces cas:

-          Ne jamais laisser l’adversaire marquer des points si faciles, votre responsabilité est de dicter votre défense.
-          Ainsi, supposant que votre homme reçoit le ballon, alors, développant un plan:
 Premièrement, si votre homme est un joueur rapide que vous et qu’il est habile en dribble, le plus vous le prenez en défense loin de votre panier, plus il y a une grande probabilité de vous faire battre et arriver facilement au panier, pour cela, donnez lui assez de distance s’il est hors de la zone de danger (loin de votre  panier).
-          Une fois, il approche cette zone où il aura plus de chance de vous attaquer, vous devrez recevoir de l’aide des autres joueurs.
-          Dire à vos coéquipiers où vous aurez besoin d’aide en cas d’être dépasser par le dribble ou d'une pénétration vers le panier une fois vous êtes attaqué par l’adversaire.
-          Faites comprendre à l’attaquant, surtout, qu’il faut qu’il fasse ce que vous voulez faire de lui mais pas ce que lui aimera faire de vous.
-          Si votre homme a le ballon au milieu du terrain, choisissez le côté vers lequel vous désirez le diriger, ça doit être le côté vers sa main où il est plus faible.
-          Préférable, qu’il soit dirigé vers le côté de votre meilleur défenseur, mais le plus important c’est de le garder éloigné du milieu du terrain pour pouvoir le contrôler
-          Si, il a le ballon dans l’aile de la zone de défense, on doit le diriger vers la ligne du fond.
-          Si, il a le ballon dans le coin, il faut lui férmer la ligne du fond.
Dans tout ça il y a deux couviniens :

1)      Cela,  rétrécit la zone d’operation.si l’attaquant est rapide: le plus d’espace il a, le plus il aura d’avantage de manœuvre et il devient plus dangereux , en diminuant l’espace sur le terrain cela limitera sa vitesse et deviendra moins effectif en attaque

2)      Il faut faire savoir à vos coéquipiers vos intentions, de quel côté vous préférez avoir de l’aide, cela aidera à contrôler l’attaquant.


 
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Des liens utiles
 
www.nba.com

www.maroc-basket.com



www.NewYorkKnicks-Basket-Ball.com
 
SITUATION D'ENTRAÎNEMENT


La situation d'entraînement est l'élément essentiel d'une séance d'entraînement. Elle va permettre la conception de l'entraînement ; sa réussite ou son échec ; l'évaluation de votre équipe (collectivement) ou de vos joueurs (individuellement) sur une saison ou plusieurs (formation des joueurs). Elle obéit à des règles très simples qui permettent une mise en place facile et un bon déroulement de votre séance d'entraînement.
Pendant une séance d'entraînement, les différentes situations se succèdent les unes aux autres suivant une logique liée à l'objectif de la séance, aux efforts demandés aux joueurs (on ne commence pas par 15 sprints à froid).
La séance se compose d'un échauffement, d'étirements, de situations simples pour apprendre, puis de situations plus générales (collectives) qui permettent la mise en application du travail vu dans des situations précédentes.
Une situation d'entraînement obéit aux objectifs de l'entraîneur qui vont permettre la construction de la séance, sa mise en place pour aboutir à l'évaluation de la situation (réussite ou échec).
 

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